• Journée d’initiation<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>

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    Samedi dernier j’ai participé à une journée d’initiation organisé par l’institut Cassiopée sur Paris.<o:p></o:p>

    J’ai eu la chance d’y aller avec une amie … et c’était d’autant mieux pour certain atelier <?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" /><v:shapetype id=_x0000_t75 stroked="f" filled="f" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" o:preferrelative="t" o:spt="75" coordsize="21600,21600"><v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:formulas><v:path o:connecttype="rect" gradientshapeok="t" o:extrusionok="f"></v:path><o:lock aspectratio="t" v:ext="edit"></o:lock></v:shapetype><v:shape id=_x0000_i1025 style="WIDTH: 11.25pt; HEIGHT: 11.25pt" alt="Wink" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:href="http://www.aromattitude.org/forum/images/smiles/icon_wink.gif" src="file:///C:\DOCUME~1\u598891\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif"></v:imagedata></v:shape><o:p></o:p>


    7h00 du matin tout le monde debout pour prendre RER et métro (j'ai horreur du métro), nous sommes arrivées sans encombre à l'Espace Cléry (près de la Bourse). <o:p></o:p>

    Nous avons été accueillies avec le sourire par des jeunes femmes qui ont distribué badge et circulaire pour connaître son emploi du temps de la journée … me voilà revenu au lycée !!! <v:shape id=_x0000_i1026 style="WIDTH: 11.25pt; HEIGHT: 11.25pt" alt="Wink" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:href="http://www.aromattitude.org/forum/images/smiles/icon_wink.gif" src="file:///C:\DOCUME~1\u598891\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif"></v:imagedata></v:shape><o:p></o:p>


    Pour nous, cette journée s'est découpée en 4 grands axes : <o:p></o:p>

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    ü      Sophrologie/Relaxation <o:p></o:p>

    ü      Aromathérapie <o:p></o:p>

    ü     Massage du Monde <o:p></o:p>

    ü     Réflexologie Plantaire


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    Chacun de ces ateliers duraient environ 1h30 mais les deux derniers ont un peu débordés … ben oui, nous avions de la pratique …<o:p></o:p>

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    Ces ateliers avaient surtout pour but de faire connaître le programme de chacune des formations proposé par l’institut avec un côté "pratique" pour savoir ou l'on s'embarque ...

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    Atelier 1 : Sophrologie<o:p></o:p>


    Nous avons donc commencé par la sophrologie ... une femme nous a présenté l'Institut (il s'agissait de sa fondatrice alors elle connaissait bien <v:shape id=_x0000_i1034 style="WIDTH: 11.25pt; HEIGHT: 11.25pt" alt="Wink" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:href="http://www.aromattitude.org/forum/images/smiles/icon_wink.gif" src="file:///C:\DOCUME~1\u598891\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif"></v:imagedata></v:shape>) puis une définition de la sophrologie et de la relaxation.

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    Ces explications fort intéressantes donnent vraiment envie d'en faire ! Nous avons terminé l'atelier par un exercice de relaxation très bénéfique !!<o:p></o:p>

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    Atelier 2 : Aromathérapie<o:p></o:p>

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    Après une courte pause, nous voilà partie pour l'atelier d'Aromathérapie ... Celle qui finalement m'intéressait le plus ...

    Une jeune femme fort sympathique nous a accueillie avec des petites bouteilles d'huile essentielle. Elle commence donc à nous parler de ces petites huiles, leurs méthodes d'extraction, ce que nous allons étudier lors de la possible formation ... A quoi serve les huiles ... Mais dans son concept intervient un côté holistique très présent ... peut être un peu trop pour moi. On parle de "vibrations" … "d’énergie vitale" … Je préfère le côté chimique et scientifique de l’aromathérapie. Je pense qu’il ne faut pas perdre de vue que les huiles essentielles peuvent être certes bénéfiques mais également dangereuses.<o:p></o:p>


    Ce qui a commencé à m'interpeller ce sont les HE qu'elle a fait passé ... Nous devions sentir certaines huiles et dire ce que l'on ressentait ... Il y avait : Basilic, Menthe Poivrée, Orange Douce, Cannelle, Citron, Arbre à Thé, Pin Sylvestre, Cèdres d'atlas, Cyprès vert, Patchouli, Ylang-ylang ... et deux ou trois autres dont je ne me souviens plus. Ce qui m’a plus ou moins dérangé c’est qu’il y avait des femmes enceintes ainsi que des personnes à risque asthmatique (moi)  et cependant ces huiles sont passées de main en main et nous en avons donc toutes respiré.

    Ensuite j'ai posé la question des dilutions dans les supports ... et là surprise elle me répond 5-10% de dilution .
    Je lui fais répéter et oui elle utilise 5 à 10% en dilution dans un support pour application locale !!!! J’avoue être assez effarée et je vous déconseille fortement ces proportions de dilution qui peuvent être dangereuse. En règle général ne dépassez pas 3% de dilution et mieux vaut bien se renseigner sur l’huile essentielle en question car lorsqu’elles sont du type neurotoxique, mieux vaut les utiliser en très petites quantités.<o:p></o:p>

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    Ensuite elle explique qu'elle utilise une crème de jour dans laquelle elle a mis de l'HE de Citron mais qu'elle a fait une allergie Crème de jour ... Citron .... et bien là elle m'interpelle vraiment !!!! Car les agrumes (dont fait partie le citron) sont photosensibilisantes, il est donc déconseillé de les mettre en crème de jour et plutôt les utilisé en crème de nuit …!!!!!

    De dehors de certaines légèretés dans son discours, j’ai apprécié la personne et appris quelque petites choses intéressantes.<o:p></o:p>

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    Lorsque vous faites des synergies d’HE pour un mal ou un massage. En général on fait son mélange puis on laisse reposer quelques jours ... mais lors de ce mélange, essayez de choisir vos huiles en respectant : une fleur, une feuille et un bois <o:p></o:p>

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    C’est un mélange plus équilibré qui correspondrait à :<o:p></o:p>

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    ü      Fleur : Tête, Cœur<o:p></o:p>

    ü      Feuille : Poumons, Ventre <o:p></o:p>

    ü      Bois pour l'ancrage ... <o:p></o:p>

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    Cela peut être intéressant de faire ces synergies afin d’obtenir des senteurs plus homogènes. <o:p></o:p>

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    De plus elle nous a parlé des modes d’application et soumis d’utilisé les hydrolats en compresse pour les enfants … je n’y avais pas pensé et je pense que j’essaierai avec les filles car cela peut être bénéfique ;)<o:p></o:p>

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    Lorsqu’on utilise les huiles essentielles, il serait conseillé de boire énormément afin d’éliminer et de détoxifier rapidement le corps. Elle a conseillé la quantité de 3 litre par jour … Moi qui est déjà du mal à boire ma bouteille d’un litre … <v:shape id=_x0000_i1036 style="WIDTH: 11.25pt; HEIGHT: 11.25pt" alt="Wink" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:href="http://www.aromattitude.org/forum/images/smiles/icon_wink.gif" src="file:///C:\DOCUME~1\u598891\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif"></v:imagedata></v:shape>

    Vous pouvez lire un article écrit par cette formatrice sur le site de Cassiopée.<o:p></o:p>

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    Atelier 3 : Massage du monde<o:p></o:p>

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    Après la pause déjeuner, nous voilà revenu aux ateliers en commençant l’après midi par "Massage du monde" … un titre plein de promesse … tenues !!!<o:p></o:p>

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    Là encore, les formatrices nous expliquent rapidement le programme de la formation. Formation qui doit être très intéressante !!!<o:p></o:p>

    Puis rapidement on passe à la pratique et là … un gros malaise … on nous demande de nous mettre par binôme, torse nue et les fesses quasiment à l’air !!! Et avant pour le massage !!!!!<o:p></o:p>

    Mais un massage très très bénéfique, on fini par oublier que nous sommes avec 24 inconnu les fesses à l’air !!! Heureusement que je suis venue avec mon amie.  <v:shape id=_x0000_i1037 style="WIDTH: 11.25pt; HEIGHT: 11.25pt" alt="Wink" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:href="http://www.aromattitude.org/forum/images/smiles/icon_wink.gif" src="file:///C:\DOCUME~1\u598891\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif"></v:imagedata></v:shape><o:p></o:p>

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    Nous avons appris des gestes de massage très simple. Ainsi que le respect de la personne massée.<o:p></o:p>

    C’est vraiment un atelier très intéressant mais un bon conseil … venez à deux. <v:shape id=_x0000_i1038 style="WIDTH: 11.25pt; HEIGHT: 11.25pt" alt="Wink" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:href="http://www.aromattitude.org/forum/images/smiles/icon_wink.gif" src="file:///C:\DOCUME~1\u598891\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif"></v:imagedata></v:shape><o:p></o:p>

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    Atelier 4 : Réflexologie Plantaire<o:p></o:p>


    La réflexologie plantaire est un sujet qui m'intéresse vraiment et je souhaiterai me pencher un peu plus sur le sujet car cela doit être très bénéfique d'allier la réflexo et l'aroma ... un mélange qui doit être plein de promesse.<o:p></o:p>


    Toujours par binôme, nous nous sommes massés les pieds avec des gestes bien spécifiques, en respectant le « touché » de la personne. Car le « touché » est une discipline à part entière.<o:p></o:p>


    Je m’attèlerai à un article spécifique à la réflexologie plantaire dans quelques temps … c’est vraiment une discipline qui m’intrigue …<o:p></o:p>

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    Alors voilà un peu ma journée de ce samedi … un bilan positif car j’ai passé une bonne journée et à aucun moment je ne me suis ennuyée ;)<o:p></o:p>


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